Trzymaj formę

Cele programu Trzymaj Formę

1. Poszerzenie wiedzy na temat zdrowego żywienia, zbilansowanej diety, aktywności ruchowej.
2. Kształtowanie umiejętności niezbędnych do utrzymania dobrego zdrowia i kondycji fizycznej.
3. Uświadomienie zagrożeń dla młodego organizmu – anoreksja, bulimia.
4. Propagowanie zdrowego trybu życia.
5. Zwiększenie aktywności ruchowej poprzez aktywne uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego oraz na sportowych zajęciach pozalekcyjnych.

Zasady realizacji programu

1. Program realizowany jest w roku szkolnym 2021/2022.
2. Uczestnikami programu są uczniowie klas IV-VIII szkoły podstawowej.
3. Program realizowany jest na lekcjach biologii, techniki, godzinach wychowawczych, lekcjach wychowania fizycznego, wychowania do życia w rodzinie oraz różnych formach zajęć pozalekcyjnych.
4. Program skierowany jest do uczniów, nauczycieli, rodziców oraz środowiska lokalnego.

Działania dotyczące reralizacji programu

1. Propagowanie zdrowego żywienia i higienicznego trybu życia – wykorzystanie lekcji biologii, wychowania fizycznego, techniki, wychowania do życia w rodzinie i godzin wychowawczych.
2. Przeprowadzenie badań BMI ( Body Mass Index) na wybranej grupie uczniów. Celem badań jest sprawdzenie prawidłowej masy ciała.
3. Propagowanie i wdrażanie 10 zasad prawidłowego żywienia opracowanych według Instytutu Zdrowego Żywienia w Warszawie (ulotki,
   plakaty, reklama, zajęcia praktyczne w ramach warsztatów kulinarnych).
4. Praktyczne zaznajamianie uczniów z produktami żywnościowymi i ich składem:
   
   • Zawartość składników produktu spożywczego: dodatki do żywności, które samodzielnie nie są przeznaczone do spożycia – dodane do produktu wpływają na jego trwałość, konsystencję, barwę, zapach lub smak.
   • Poznanie głównych grup substancji dodawanych do żywności. Realizacja w oparciu o wycieczki do sklepów spożywczych, samodzielne dokonywanie zakupów, odczytywanie etykiet na produkcie spożywczym, analiza, wyciąganie wniosków.
5. Propagowanie aktywnego stylu życia poprzez zajęcia wychowania fizycznego i różnorodne formy zajęć pozalekcyjnych:
   
   • Gry i zabawy rekreacyjno – sportowe;
   • Piesze wędrówki z elementami atletyki terenowej;
   • Podchody, tropienia, zwiady i rajdy w różnorodnie ukształtowanym terenie;
   • Organizowanie środowiskowych imprez rekreacyjno – sportowych ,,Piknik rodzinny” i innych;
   • Wycieczki krajoznawczo – turystyczne;
   • Organizacja Szkolnych Turniejów w grach zespołowych.
   • Udział uczniów w różnorodnych pozaszkolnych zawodach sportowych.
   • Organizowanie zajęć warsztatowych i pogadanek na temat zdrowej żywności.
   • Konkursy kulinarne, kawiarenki ( z rodzicami).
   • Podsumowanie programu:
     
     • organizacja szkolnego apelu podsumowującego działania w zakresie realizacji programu „Trzymaj formę”.

Ewaluacja

1. W programie uczestniczą uczniowie klas IV-VIII szkoły podstawowej w Baszni Dolnej oraz rodzice.
2. Uczniowie biorą aktywny udział we wszystkich formach realizacji programu.
3. Posiadają odpowiednią wiedzę i umiejętności praktyczne dotyczące zdrowego odżywiania i higienicznego trybu życia.
4. Aktywnie spędzają swój czas wolny uczestnicząc w różnorodnych zawodach i imprezach oraz zajęciach rekreacyjno – turystycznych.
5. Uczestniczą w szkolnych konkursach, promującym zdrowe odżywianie i aktywny styl życia oraz wykazują się odpowiednią wiedzą.